零食的诱惑

　　我承认我是个吃货，无论怎么减肥都消不下去的游泳圈充分说明了这一点。可是古人云……民以食为天，这世间那么多美味，我怎么可能就为了减肥而对他们全部视而不见？何况吃东西未必就一定令人发胖——谁说美味与身材不可兼得？

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　　01 最喜欢的当然要数巧克力啦。像爱情一样又甜蜜又香醇的味道谁能抗拒？不过……好吧，巧克力确实高热量，所以姑娘们吃的时候要稍微克制，不能无限制地贪嘴。毕竟，吃东西不会让人发胖，但毫无节制地吃东西可就不一定了。

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　　02 红枣就好多了。它可以用来煲汤煮粥，也可以简单放在抽屉里当零食，又甜蜜又健康，补气益血，是女人的恩物呢。姑娘们每个月都得折腾那么几天，极少有不贫血的，多吃红枣能让面色红润起来，变得更漂亮呢。

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　　03 蜜饯类都是我的大爱，它们热量通常不高，看电视的时候放在手边，多吃点也无大碍。不过姑娘们选择的时候要注意看用料成分表，尽量选择不含食品添加剂和低糖的产品。这样才能吃得放心。

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　　04 肉脯无疑也是休闲食品的最佳选择之一，风干的牛肉块肉质紧实，有嚼劲，味道十分鲜美。小袋包装放在办公室里，工作之余用来消除疲劳补充能量再适合不过了。也可以拿出来和同事们一起分享哦。

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　　05 小编是地道的湖南人，对辛辣食品的热爱是从血脉里一代一代传承，又被环境日复一日熏陶出来的。辣豆干是传统的湖南特产，好的辣豆干通常不会很油，但十分入味。辣味醇厚，引人垂涎。

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　　06 和红枣一样，坚果一类，如核桃、松子、碧根果等等也都是十分健康的零食。它们富含植物脂肪和蛋白质，对女人的头发和皮肤都很有益处。关键是，炒熟的坚果香气逼人，光闻一闻就足够让人食指大动了！

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　　07 饼干属于传统的垃圾食品……但是实在喜欢的MM也不是完全没有办法，尽量选择低热量助消化的无糖手工饼干吧。淡淡的抹茶味吃起来清爽不腻，既健康又解馋，还不用担心长肉肉呢。