巧选健身器材 练出理想身形

　　思想成熟之后越发懂得了健康的重要，因为它是保证一个人能身心和谐、愉悦地处世的根本。我们若想保有一个健康的身体，饮食习惯、卫生知识以及适当的运动缺一不可，懂点医学常识也是很有必要的。现代化的生活设施使得人们出门有车乘、上下楼有电梯坐，身体太安逸了反而毛病多多，但是又都想拥有健美的体型，那么，是时候为成为更美好的自己而行动起来了。

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　　01 骑自行车和跑步这两样都是能锻炼到全身的运动，而且它几乎没有难度，男女老少都可以做。但在大城市里生活，寸土如金，似乎没有多少场地能让人们去自由驰骋，那就让家用型自行车来为你解决这个问题吧。贴合人体工学原理的设计，有多个地方可以调档，全家人都能轻松使用。能锻炼脚力、腹肌、臂力，加强血液循环，释放体内多余卡路里，助你轻松练就结实、健美的身形。

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　　02 减肥几乎成为了现代人的集体口号，但要怎么样切实有效地减又是个见仁见智的问题。跑步、跳绳、做健美操、瑜伽、爬山、游泳，反正各出奇招。当一台机器同时具有慢跑、奔跑和抖动功能时，有氧瘦身的梦想在家中也能轻松实现。

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　　03 大家都知道，仰卧起坐是最利于收腹的一项运动，正好解决上班族久坐有肚腩的苦恼。要想达到足够的运动量并且姿态体面的话，借助于运动器材比自己单独躺着来练效果会好很多。这款不仅能练腹肌，也能练臂力和做俯卧撑的哦。

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　　04 看电影时每每看到那些体型保持得很棒的男人都会由衷地倾慕，男人有肌肉是格外迷人的，因为只有长得壮实有力、勇猛精悍，才能给人以阳刚之感。去健身房消费高又耗时，不如买台单双杠引体向上器来在家中练，省时又方便，听着舒缓的音乐，心情放松，效果极佳。

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　　05 曾有人做过测试说人在做运动时思维是特别活跃的，假如你正在为写一篇文章、一份计划或者论文而冥思苦想时，不妨同时进行一项适宜的运动，让它来增加你的灵感涌现又能达到健身效果。家用型静音磁控自行车无疑是个好选择。

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　　06 如果你不想玩太复杂的健身器材，但又希望感受多功能的健身项目，这种仰卧板很值得一试。它的独特构造操作简洁方便，躺着、侧卧都行，练腹肌、臂力和瘦腰的理想选择。而且收放便捷，不占地方。

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　　07 我们都希望拥有一双笔直的长腿和没有赘肉的体型，那就一起加入跑步塑身行列吧。假如你居住的附近没有运动场和花园，不妨入手一台家用型的跑步机。早上起来跑半个小时，晚上下班回来又跑跑，肉肉在不知不觉间便消失啦。

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　　08 甩脂机如今大受爱美人士的欢迎，原因就是携带方便、使用也方便，而且不仅可以瘦腰、瘦腿，还能按摩全身，改善血液循环，减肥功效直接到位。常用可改善睡眠、利于排便，帮助体内的毒素排出，使你每天神采飞扬、状态满满。