酸酸奶 2007-9-21 15:39
我找到很多关于减肥的东东哦！希望对大家有用哦
[size=5]一．神仙草 健康度：★★★★★ 效果：★★★★[/size] 神仙草，又称凉粉草，仙人草，一般中药店有售，不同地区的售价不同，《女刊瘦美人》说３毛一两，我在合肥这里３块钱一两[img]http://image.taobao.com/forum/smiles/wangwang/w0006.gif[/img]。
由于本人是学生，住在寝室里，没有锅，只能就地取材——保温壶。每次用２／３两神仙草，用开水冲，密封后一般１２小时可以喝。水的颜色黑乎乎的，加入适量蜂蜜就可以喝了，一天喝一壶。《瘦美人》上说一天３两，可是一天就要９块钱！太贵了！而且我也不需要。所以我就按自己的量喝。味道还不错，尤其加了蜂蜜以后[img]http://image.taobao.com/forum/smiles/wangwang/w0004.gif[/img]
神仙草有清热降火的功效，王老吉里好象就有这个！
我喝过自己冲的神仙草水以后再也没被宿便困扰了[img]http://image.taobao.com/forum/smiles/wangwang/w0035.gif[/img]，几天喝下来，锁骨就突出了。最明显的是[size=4]小腹！[img]http://image.taobao.com/forum/smiles/wangwang/w0037.gif[/img]我平时小腹就很平的，喝过以后，小腹有凹下去的感觉[img]http://image.taobao.com/forum/smiles/wangwang/w0019.gif[/img]，但没有感觉到腿部有明显变化[img]http://image.taobao.com/forum/smiles/wangwang/w0019.gif[/img][/size]
[size=4] 和神仙草水不用限制饮食。但如果过于肥胖的话要限制下饮食。这样效果更明显！对于只想维持体型或想再瘦一点的ＭＭ们可以象往常一样吃吃喝喝～～[img]http://image.taobao.com/forum/smiles/wangwang/w0034.gif[/img][/size]
[size=5]二．香蕉蘸蜂蜜 健康度：★★★★★ 效果：★★★[/size]
[size=3]如果由于工作、生活繁忙，饮食不规律，您以及几天没有ＢＢ了，香蕉蘸蜂蜜是最好的选择！[/size]
[size=3] 我吃香蕉蘸蜂蜜一般过半天就会ＢＢ[img]http://image.taobao.com/forum/smiles/wangwang/w0035.gif[/img][/size]
[size=3] 这两种食材都很好找，但是不要吃太多[img]http://image.taobao.com/forum/smiles/wangwang/w0038.gif[/img]。可以作为减肥时期的辅助食材，一星期吃三次就够了。也可以作为解决Ｎ天不ＢＢ的杀手锏！解决了宿便，排出了毒素，皮肤自然红润，体重自然下降，甜甜蜜蜜减肥！[/size]
[size=5]三.蜂蜜热水 健康度：★★★★★ 效果[/size]：★★★
早晨起床，空腹喝一杯水，有助于排出毒素，这个很多ＭＭ都知道，但是我觉得早晨喝没味的水难以下咽[img]http://image.taobao.com/forum/smiles/wangwang/w0022.gif[/img]，就改成蜂蜜热水。通常喝过以后四十分钟就会去厕所ＢＢ～～
天热了，我试了一下凉的蜂蜜水，没有效果[img]http://image.taobao.com/forum/smiles/wangwang/w0006.gif[/img]
冲蜂蜜水的时候先放蜂蜜，再加适量凉水，将蜂蜜和水搅匀，再加热水。不要先加热水，貌似先加热水会让蜂蜜失去作用[img]http://image.taobao.com/forum/smiles/wangwang/w0039.gif[/img][size=5]。[/size]
[size=5] 四.玉米 健康度：：★★★★★ 效果[/size][size=3]：★★[/size]
[size=3] 托学校食堂的福，中午有香甜的玉米甜品～！有厨房的ＭＭ可以在家里做哦。主要的食材有：玉米、黄瓜、胡萝卜、揶果，我也不清楚食堂是怎么做的[img]http://image.taobao.com/forum/smiles/wangwang/w0019.gif[/img]，反正成品浓浓的，有汁，甜甜的，玉米也糯糯的，非常好吃！食堂万岁！[img]http://image.taobao.com/forum/smiles/wangwang/w0030.gif[/img][/size]
[size=3] 现在懒了，早起不喝蜂蜜水了中午就去食堂吃这个菜，每天都很正常的ＢＢ，小腹就凹下去了～～[img]http://image.taobao.com/forum/smiles/wangwang/w0030.gif[/img][/size]
[size=3] 诶，就没有[url=http://search1.taobao.com/browse/search_auction.htm?commend=all&q=瘦腿&from=forum16&keywordbody=1&cat=1801][color=#1b83dc]瘦腿[/color][/url]的么……[img]http://image.taobao.com/forum/smiles/wangwang/w0028.gif[/img][/size]
[size=5]五.酸奶＋脱脂奶粉 健康度：★★★ 效果[size=3]：★[/size][/size]
[size=5][size=3] 又是《女刊》上介绍的。我也试了。一天吃三次，吃过以后肚子会觉得胀胀的，别的就不想吃了。至于ＢＢ么，没有像杂志上说的那样吃的前几天有拉肚子的现象。还是很正常的一天一到两次。[/size][/size]
[size=5][size=3] 这样吃了三天以后，我觉得脸瘦了，但是这个东西太腻了，遂放弃[img]http://image.taobao.com/forum/smiles/wangwang/w0019.gif[/img][/size][/size]
[size=5][size=3] 每个人体质不同，相同的食材在不同的人身上会出现不同的效果，我吃这个[url=http://search1.taobao.com/browse/search_auction.htm?commend=all&q=瘦脸&from=forum16&keywordbody=1&cat=1801][color=#1b83dc]瘦脸[/color][/url]了，但我在网上看到有人说吃了以后反而增重了[img]http://image.taobao.com/forum/smiles/wangwang/w0001.gif[/img]，我也米办法解释[img]http://image.taobao.com/forum/smiles/wangwang/w0019.gif[/img]。[/size][/size]
[size=5]六.饥饿法 健康度：负数 效果[size=3]：★★[/size][/size]
[size=5][size=3] 就是一天只吃早晨一顿，中午晚上不吃，饿了就吃水果、喝水。[/size][/size]
[size=5][size=3] 这个方法很自虐，也很难坚持。我坚持了两天，实在摆脱不了美食的诱惑，放弃了[img]http://image.taobao.com/forum/smiles/wangwang/w0019.gif[/img]～我室友坚持了一个多星期[img]http://image.taobao.com/forum/smiles/wangwang/w0008.gif[/img]瘦肯定瘦了，但不是十分明显。[/size][/size]
[size=5][size=3] 减肥需要长期健康的方法坚持，这个方法还是不用的好！[/size][/size]
[size=5]七.豆浆，黄瓜 健康度：★★★★★ 效果[/size][size=3]：★★★[/size]
[size=3] 减肥期可以作为饥饿的时候填肚子的食材，不仅减肥，还可以美容！最好一天喝一杯豆浆，可以让皮肤变白嫩[img]http://image.taobao.com/forum/smiles/wangwang/w0030.gif[/img][/size]
[size=5]八.搓腿改良版[/size]
[size=3]瘦腿是每个ＭＭ的心愿了，谁不想拥有一双修长的[url=http://search1.taobao.com/browse/search_auction.htm?commend=all&q=美腿&from=forum16&keywordbody=1&cat=1801][color=#1b83dc]美腿[/color][/url]啊！我在永无止境的寻找瘦腿的方法，终于在淘宝上找到一篇帖子，《一个半月从大象腿到小鸟腿》（貌似是这个题目），里面说洗澡的时候涂[url=http://search1.taobao.com/browse/search_auction.htm?commend=all&q=沐浴露&from=forum16&keywordbody=1&cat=1801][color=#1b83dc]沐浴露[/color][/url]，用手撮５０下。我将这个方法改良如下：[/size]
[size=3] 洗澡时，将沐浴露倒在泡芙球上（就是那种沐[url=http://search1.taobao.com/browse/search_auction.htm?commend=all&q=浴球&from=forum16&keywordbody=1&cat=1801][color=#1b83dc]浴球[/color][/url]），在大腿上搓１００下，再在小腿上撮１００次（来回算一次），泡芙球可以增加摩擦，去除老化角质，再加上沐浴露的清洁[url=http://search1.taobao.com/browse/search_auction.htm?commend=all&q=润肤&from=forum16&keywordbody=1&cat=1801][color=#1b83dc]润肤[/color][/url]作用，腿会变的幼滑白嫩哦[img]http://image.taobao.com/forum/smiles/wangwang/w0030.gif[/img][/size]
[size=3] 搓到最后你会发现腿上红红的，热热的，就说明在起作用了！胳膊会很酸痛，一定要好好[url=http://search1.taobao.com/browse/search_auction.htm?commend=all&q=按摩&from=forum16&keywordbody=1&cat=1801][color=#1b83dc]按摩[/color][/url]按摩哦，要不可能会变成肌肉的[img]http://image.taobao.com/forum/smiles/wangwang/w0013.gif[/img][/size]
[size=3] 沐浴露我用的是玉兰油[url=http://search1.taobao.com/browse/search_auction.htm?commend=all&q=美白&from=forum16&keywordbody=1&cat=1801][color=#1b83dc]美白[/color][/url]莹润的，里面有兰色的[url=http://search1.taobao.com/browse/search_auction.htm?commend=all&q=去角质&from=forum16&keywordbody=1&cat=1801][color=#1b83dc]去角质[/color][/url]因子哦[img]http://image.taobao.com/forum/smiles/wangwang/w0004.gif[/img]。有人喜欢用婴儿的，但我个人觉得婴儿的沐浴露太温和，无法去角质，根本起不了作用，毕竟成人皮肤和婴儿的不一样～[/size]
[size=3] 我用这个方法，快半个月了，最迟３天搓一次，天热了就一天一次，腿瘦了没我没有测量，因为没到一个月～但我已经看到腿上的变化！腿皮肤白白的！摸上去很嫩很滑[img]http://image.taobao.com/forum/smiles/wangwang/w0035.gif[/img]，原来腿上粗糙的像蛇皮一样的老皮也没有拉～哈哈，开心啊～～[/size]